Mobilitätsübungen und Stretching können Verspannungen lösen und die Bewegungsfreiheit, den Bewegungsumfang und die Kraftfähigkeit in den Gelenken erhöhen. Dies kann insgesamt förderlich für ein gutes Körpergefühl und die gesamte Körpergesundheit wirken.
Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine bessere muskuläre Koordination und wirkt der Entstehung von Fehlhaltungen entgegen. Außerdem wird die elementar wichtige Körpermitte durch gezielte Kräftigungsübungen gestärkt und stabilisiert. Ziel dabei ist eine spürbare Verbesserung der Haltung und die Vorbeugung von Rückenschmerzen. Ansprechende Musik unterstützt und motiviert während des Übungsprogramms.
Ein idealer Ausgleich für Menschen, die viel Zeit im Büro/vor dem PC verbringen.

Mitzubringen: Sportkleidung und Matte

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 4196032

Beginn: Mo., 04.03.2024, 18:15 - 19:15 Uhr

Dauer: 0

Kursrubrik: Abendkurs

Kursort: Turnhalle Breitenstein

Gebühr: 55,00 €